Welche Methode passt zu welchem Sportler?

Welche Methode passt zu welchem Sportler? Dr. Daniel Gärtner gibt einen Überblick über die Methoden des Beweglichkeitstrainings und zeigt den aktuellen Forschungsstand zur Wirkung der verschiedenen Dehntechniken und Mobility-Methoden auf. Die Eingliederung der Beweglichkeit als sportmotorische Hauptbeanspruchungsform in die Kondition oder Koordination ist immer sportartabhängig. Deshalb dürfen Methoden des Beweglichkeitstrainings niemals pauschalisiert werden. Dies gilt…

Boutique-Boom

Boutique-Boom Der Aufstieg einer neuen Fitnesskategorie Seit die Fitnessindustrie in den 1970er-Jahren Einzug in unsere Gesellschaft gehalten hat, ist sie von permanentem Wandel geprägt. Zum klassischen Bodybuilding gesellten sich Cardiobereiche, um mehr Frauen in der doch bis dahin sehr maskulin geprägten Branche anzusprechen. 1987 präsentierte Johnny G. der Aerobic-Welt SPINNING ®, woraus sich 2006 Soul…

Krafttraining und Beweglichkeit

Krafttraining und Beweglichkeit Ein Widerspruch? Die Meinung, Krafttraining mache unbeweglich und nur Dehnen führe zu einer besseren Beweglichkeit, hält sich bei vielen Trainern hartnäckig. Patrick Meinart zeigt, wie Übungen mit Gewichten sogar gezielt für ein Beweglichkeitstraining eingesetzt werden können. Sofern ein Krafttraining bestimmten Regeln folgt und entsprechend der Zielsetzung in einer maximalen Bewegungsamplitude (ROM) ausgeführt…

Gamification

Gamification Das Studio als futuristischer Spielplatz Mit Begriffen wie „Gamification“ und „Exergames“ hält die virtuelle Welt mit Videogames, Virtual und Augmented Reality Einzug in den Fitnessmarkt. Was sich dahinter verbirgt, ist eine neue futuristische Art des Trainings, die mehr an Science- Fiction erinnert. In San Francisco hat bereits das erste komplett virtuelle Gym seine Türen…

Functional Training im Groupfitness

Functional Training im Groupfitness Wie werden Toning-Kurse funktionell? Functional Training hat sich in den letzten Jahren immer mehr als eigenständiger Trainingsansatz in den Fitnessstudios etabliert. Wie du funktionelle Übungen gezielt in Toning-Kurse integrieren kannst, zeigt Veronika Pfeffer. So variantenreich, wie ein Training generell ist, so muss auch das Functional Training betrachtet werden: Es gibt keine…

FIBO ab 2020 in Südostasien

Reed Exhibitions Deutschland GmbH | Next stop Singapur: Nächstes Jahr geht die erste FIBO Southeast Asia (FIBO SEA) an den Start. Vom 24. bis 26. September 2020 vereint sie Marken, Hersteller, Distributoren, Lizenzgeber, Zwischenhändler, Einkäufer und Trainer der asiatischen und internationalen Fitnessbranche. Gastgeber ist die Millionenmetropole Singapur, internationales Businesszentrum und eine der meistbesuchten Städte der…